Dit is hoe Anthony Bourdain fit bleef
Anthony Bourdain stond niet alleen bekend om zijn culinaire expertise en avontuurlijke geest als het ging om het verkennen van verschillende culturen door middel van eten, maar hij was ook toegewijd aan het onderhouden van zijn fysieke fitheid. Ondanks zijn toegeeflijke levensstijl voor de camera had Bourdain een paar belangrijke gewoontes die hem hielpen om fit en gezond te blijven. Laten we eens duiken in de gewoontes die Bourdain in goede vorm hielden.
Het belang van Braziliaans Jiu-Jitsu
Een van de belangrijkste factoren in Bourdains fitnessroutine was zijn toewijding aan Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ). Bourdain beoefende BJJ bijna elke dag, ongeacht waar hij zijn show opnam. Deze vechtkunst, die zich richt op grondgevechten en onderwerpingsgrepen, bood hem zowel lichamelijke oefening als mentale stimulatie.
Bourdains interesse in BJJ werd aangewakkerd door zijn tweede vrouw, Ottavia Busia, die de sport ontdekte als een manier om weer fit te worden na de geboorte van hun dochter. Omdat ze Bourdain’s voorliefde voor het oplossen van problemen herkende, liet Busia hem kennismaken met BJJ en hij werd er al snel verliefd op. In 2016 had Bourdain een blauwe band en won hij zelfs de Masters 5 Middleweight Division.
Een gezonde verslaving
In interviews beschreef Bourdain zijn passie voor BJJ als een gezonde verslaving. Hij erkende zijn verslavende persoonlijkheid en gaf toe dat hij veel moeite deed om tijd vrij te maken voor zijn trainingen. BJJ verschafte hem focus en een uitlaatklep voor zijn energie, om deze af te leiden van potentieel zelfdestructief gedrag.
Volgens Matt Walsh, een medewerker die met Bourdain samenwerkte aan afleveringen met Azië, was het vinden van Jiu-Jitsu sportscholen waar Bourdain tijdens zijn pauzes kon trainen een cruciaal onderdeel van hun werk. Walsh benadrukte dat niets doen niet geschikt was voor Bourdain omdat het kon leiden tot negatieve gedachten en gedrag. Het beoefenen van BJJ hielp hem om spanningen los te laten en angsten te verlichten, en bood een uitweg uit de hectiek van zijn leven.
Matigheid en bewust eten
Hoewel Bourdain bekend stond om zijn smakelijke en soms extravagante maaltijden in zijn shows, matigde hij zijn eigen eetgewoonten. Hij verwende zich zelden te veel en vermeed overmatige consumptie van voedsel en alcohol. Bourdain genoot van het eten dat hij at, maar schranste zich niet vol, omdat hij het belang inzag van evenwicht en portiecontrole.
Een evenwichtige levensstijl
Bourdain’s toewijding om fit te blijven ging verder dan zijn fysieke activiteiten. Hij benadrukte het belang van een evenwichtige levensstijl, zowel mentaal als emotioneel. Ondanks de eisen van zijn carrière en de verleidingen die daarmee gepaard gingen, deed Bourdain een bewuste poging om voor zijn lichaam en geest te zorgen.
Het is de moeite waard om op te merken dat Bourdains fitnessroutine misschien niet voor iedereen geschikt of toegankelijk is. Iedereen heeft andere voorkeuren en behoeften om fit te blijven. Maar zijn toewijding aan Braziliaans Jiu-Jitsu en zijn bewuste benadering van eten kunnen dienen als inspiratie voor mensen die gezondere gewoontes in hun leven willen opnemen.
Concluderend, Anthony Bourdain’s toewijding om fit en gezond te blijven bleek duidelijk uit zijn Braziliaanse Jiu-Jitsu en mindful eten. Zijn toewijding aan lichaamsbeweging en matiging dient als een herinnering dat het behouden van een evenwichtige levensstijl essentieel is, zelfs als je wordt geconfronteerd met verwennerij en verleiding. Of het nu door middel van vechtsporten of andere vormen van lichaamsbeweging is, het vinden van een activiteit die zowel fysieke als mentale voordelen biedt kan enorm bijdragen aan het algehele welzijn.
Vergeet niet dat fitnessroutines moeten worden afgestemd op individuele behoeften en voorkeuren, en het is altijd raadzaam om een professional uit de gezondheidszorg te raadplegen voordat je met een nieuw trainingsschema begint.
FAQ
Welke rol speelde Braziliaans Jiu-Jitsu in de fitnessroutine van Anthony Bourdain?
Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) was een centraal onderdeel van Bourdains fitnessroutine. Hij beoefende BJJ bijna elke dag, ongeacht zijn locatie tijdens het filmen. Het voorzag hem van lichamelijke oefening, mentale stimulatie en een focus voor zijn energie.
Hoe maakte Anthony Bourdain kennis met Braziliaans Jiu-Jitsu?
Bourdain’s tweede vrouw, Ottavia Busia, ontdekte Braziliaans Jiu-Jitsu als een manier om weer fit te worden na de geboorte van hun dochter. Omdat ze Bourdain’s probleemoplossende aard herkende, introduceerde ze hem in de sport en hij raakte al snel verslaafd.
Heeft Anthony Bourdain opmerkelijke mijlpalen bereikt in het Braziliaanse Jiu-Jitsu?
Ja, Bourdain behaalde een blauwe band in Braziliaans Jiu-Jitsu en won zelfs de Masters 5 Middleweight Division. Dankzij zijn toewijding en inzet voor training kon hij vooruitgang boeken en uitblinken in de sport.
Hoe heeft het Braziliaanse Jiu-Jitsu het mentale welzijn van Anthony Bourdain verbeterd?
Bourdain beschreef Braziliaans Jiu-Jitsu als een gezonde verslaving die hem focus en ontspanning gaf. Het beoefenen van de sport hielp hem zijn energie af te leiden van zelfvernietigende paden en bood hem een adempauze in het hectische tempo van zijn leven.
Volgde Anthony Bourdain specifieke voedingsrichtlijnen om fit te blijven?
Terwijl Bourdain genoot van smakelijke maaltijden in zijn shows, hield hij zich in zijn privéleven bezig met gematigdheid en bewust eten. Hij verwende zich zelden en vermeed overmatige consumptie van voedsel en alcohol, waarbij hij de nadruk legde op balans en portiecontrole.
Kan ik hetzelfde fitnessniveau bereiken als Anthony Bourdain door Braziliaans Jiu-Jitsu te beoefenen?
Het fitnessniveau dat je bereikt met Braziliaans Jiu-Jitsu verschilt per persoon. Bourdain’s toewijding en jarenlange training stelden hem in staat om vooruitgang te boeken en mee te doen in de sport. Maar het beoefenen van Braziliaans Jiu-Jitsu kan ongetwijfeld bijdragen aan de algehele fitheid en het welzijn als het gecombineerd wordt met een evenwichtige levensstijl en andere gezonde gewoonten.